Vaak komen klachten in de tijd terug. Naarmate dit vaker gebeurt, ga je het steeds vervelender vinden. Je moet je weer ziek melden of je sport afzeggen… Terugkerende klachten kunnen heel frustrerend zijn en de lol in je dagelijkse activiteiten wegnemen. In plaats van iedere keer wachten tot je klachten weer overheersend worden, kun je beter in tussentijd een behandeling inplannen om daarmee de opbouw van klachten te voorkomen. Een osteopathische behandeling kan vaak snel je pijn wegnemen en klachten verminderen. Dit heeft op korte en lange termijn een positieve invloed op de kwaliteit van jouw leven!
Daarnaast kun jij zelf ook veel doen! Zorg dat je je hele lichaam (liefst dagelijks) in beweging houdt. Dit kan zijn sporten, maar ook wandelen, fietsen of zwemmen. Een gevarieerde en gebalanceerde voeding is daarnaast belangrijk voor een goed functionerend lichaam. De 80/20 regel is hier een mooi streven; 80% van de week zorg je voor balans, 20% mag je uit de band springen: 100% alleen maar goed bezig zijn is voor de meesten van ons namelijk niet haalbaar. Zorg daarnaast dat je ‘negatieve stress’ zoveel mogelijk buiten de deur houdt want stress brengt je mentaal én fysiek uit balans. Zorg dus goed zoor jezelf!